RAEGEBOGEPRAXIS Monika Hoffmann Rheinfelden
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Ernährungsprogramm EPD Hepart

Ein gesundes und dauerhaftes Idealgewicht erreicht man nicht, indem man einfach die Nahrungsaufnahme radikal einschränkt:
Der Körper lernt nämlich schnell, seinen Grundumsatz mit einer geringeren Nahrungsmenge zu decken. Unter anderem geschieht das durch Abbau von Muskulatur, ein kontraproduktiver Effekt, denn Muskulatur verbraucht auch im Ruhezustand des Körpers Energie – also Fett. „Weniger von allem“ bedeutet aber auch gleichzeitig: weniger Vitalstoffe. So entstehen Defizite!

Und schließlich führen unregelmäßige Mahlzeiten zu starken Blutzuckerschwankungen und damit zu den bekannten Heisshungerattacken.

Gesund abnehmen heisst also: grosse Insulinschwankungen vermindern! Kein Muskelabbau, nicht zu schnell abnehmen! Regelmäßig kontrollierte Mahlzeiten zu sich nehmen! Das erreichen Sie mit dem EPD-Ernährungsprogramm.

Weitere Infos unter www.hepart.ch

Ernährungsprogramm EPD Hepart

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RÄgebogepraxis

Monika Hoffmann
Quellenstrasse 41b
​4310 Rheinfelden
Tel.: 079 504 52 43
Email: 
raegebogepraxis@bluewin.ch
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